早上有哪些保健方法？

先喝壹杯溫水，可以促進血液循環和洗胃，然後根據年齡和身體狀況做運動。對於年齡較大或身體較弱的人來說，早晨氣溫較低，可以多做壹些舒緩的運動，如太極拳、散步等。有心血管疾病的人最好不要運動。低血糖的人早上不要空腹運動。當然，大多數人都可以在早上鍛煉，但最好的鍛煉時間是在下午，至少要到太陽升起的時候。也可以選擇自己喜歡的運動，比如慢跑等等。