具體表現為孟春1月、盛夏2月、季春3月、夏夢4月、盛夏5月、夏末6月、秋夢7月、仲秋8月、秋吉9月、蒙東10月、盛夏11月、冀東12月。
《黃帝內經》是中醫養生經典。它告訴人類，保證健康長壽的根本是預防疾病的發生。
春夏秋冬養生配方:
1.春季鍛煉應以恢復身體機能為主。
2.夏天建議補水，運動前半小時喝兩杯水。在晝夜溫差越來越大的秋天，我們更需要保護自己。
3.秋季晨練前，要喝點糖水或者吃點水果，補充身體需要的能量。當然，運動前也要註意保暖和熱身。
冬季應多選擇室內運動，既能防止疾病的侵襲，又有助於保持好身材。