1.降血壓:七碗茶中的茶葉、菊花、薏苡仁等成分具有降血壓的功效，有助於調節血壓，預防高血壓等心腦血管疾病。
2.減肥瘦身:荷葉、綠豆等成分具有排毒養顏、利尿消腫、減肥瘦身、緩解水腫、消除多余脂肪的作用。
3.美容養顏:桑葉、荷葉等成分含有豐富的維生素和抗氧化劑，具有很好的美容養顏效果，可以滋潤肌膚，減少皺紋，美白肌膚。
4.緩解疲勞:七碗茶中的甘草等成分具有壹定的鎮靜安神作用，可緩解疲勞，改善睡眠質量，提高機體免疫力和抗疲勞能力。
5.調節胃腸道:七碗茶中的綠豆、薏米等成分有助於促進腸道蠕動，緩解便秘和腸胃不適。同時，荷葉、茶葉等成分也有預防胃癌的作用。
總的來說，七碗茶是壹種健康天然的養生茶，具有多種功能和作用，適合廣大群眾食用。但需要註意的是，不能喝太多，要根據個人體質和身體狀況來喝。