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夏天吃什麽可以美白?六大食譜讓妳眼前壹亮。

1洛神枸杞茶,3朵洛神花,15g茵陳,15g枸杞,5g甘草。用開水沖泡10分鐘。

功能:洛神花,清熱解暑,抗氧化作用強,可防止皮膚老化;枸杞,滋補肝腎,寧心安神;茵陳能清肝利膽,促進排毒。這款茶的美白養顏效果非常好。

2銀耳枸杞湯銀耳15g,枸杞25g。將銀耳、枸杞加水,文火煎制,取濃汁。溫度適宜時,加入蜂蜜。

功能:滋陰補腎,益氣血,潤膚悅色。

3黑芝麻30克,銀耳20克,冰糖20克。將黑芝麻炒熟,與泡好的銀耳壹起放入燉鍋中,加入冰糖和適量的水,大火燒開,再用文火燉35分鐘。

功能:黑芝麻富含維生素E,可防止皮膚粗糙、細紋生長;銀耳,滋陰清熱,美容嫩膚。此湯能補氣血,強心強身,補腎益精,讓女人由內而外光彩照人。

4白芷冰糖喝白芷、冰糖適量。白芷浸泡過夜,然後切成薄片,與冰糖壹起放入燉鍋中,加水500毫升,大火燒開,小火燉30分鐘。

功能:美容祛斑,祛濕帶下。陰虛血熱者不宜服用。

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