1，早睡早起“春眠”
在春天，人們經常感到困倦和困倦，這就是人們常說的“春眠”。專家表示，這是人體生理機能隨季節變化的正常生理現象。應該早睡早起，慢慢散步，這樣才符合春日出現的自然規律，讓自己心情愉悅，提高身體的抗病能力，保持健康。
2.預防胃腸道疾病的發作
休克前後萬物逐漸蘇醒，但也意味著病毒和細菌在環境中不斷活躍繁殖，特別容易引發腸胃疾病。所以要註意飲食衛生，少吃生冷食物，註意個人衛生，提高免疫力，防止疾病入侵身體。
3.適當運動
春天萬物復蘇的時候，要晚睡早起，到戶外慢慢散步，對身體有幫助。但這個季節的鍛煉不宜過於劇烈。
4、“春捂”保暖防感冒
據專家介紹，昆蟲受驚時醒來，天氣轉暖，雨水多，有春雷。但此時氣溫還是忽冷忽熱，溫度波動較大。如果過早穿上單薄的衣服，暴露在外的四肢容易受風吹、受寒、受潮，產生麻木、酸痛、行動不便等不適。所以還是要註意保暖。