有早上喝水習慣的人，壹般都喝涼開水，尤其是夏天。專家們紛紛表示，根據中醫理論，早晨是養陽之時，此時壹杯涼水對陽的傷害最大。
早晨是人體剛剛恢復的時候。血液循環，血壓，內臟功能其實還在恢復中。這時候如果有壹些內在的刺激，真的很容易感覺不舒服，引發壹些慢性病也不是不可能！
讓我給妳壹些關於喝水的建議。首先，冷水喝多了真的不好，不管什麽時候。尤其是那種冰鎮飲料，涼到心裏，體質差的人喝了會覺得頭疼，這是身體不適的信號。註意，早上是壹個特殊的時間，最好不要洗頭。早上洗頭會導致血液循環嚴重，可能會引起頭痛。總而言之，早上起來壹切都要溫柔！可以喝壹杯水，但是不要太涼；可以運動，但不要太劇烈；可以吃肉，但是不要太油膩。即使是機器也有預熱階段，人體也不能隨意處理。起床第壹杯水要“喝暖”。溫開水是指新鮮的開水自然冷卻到20℃-25℃。俄羅斯、美國、日本的科學家也稱之為“復活水”。常年堅持使用溫水，會給保健帶來意想不到的效果。