保護眼睛的四個小貼士
1，補腦明目
每天堅持早晚小指向內彎曲再向後拉的屈伸動作。每次做30~50次用拇指和食指在小指外側揉捏50~100次。經常做不僅能健腦明目，還能緩解白內障等眼疾的癥狀。
2、藥枕健康眼睛
《外科手式方》中記載了壹種具有保健目的的藥枕，包括蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。
3、足浴惜眼睛
中醫認為，對眼睛影響較大的幾條重要經絡，如腎經或肝經，都是連接在眼與腳之間的經脈上。通過對足部的保養，可以刺激體內的經絡，更好的控制對眼睛的護理。推薦按摩太溪穴，太溪穴位於內踝高點與足跟跟腱之間的凹陷處。
用拇指上下按壓揉捏這個穴位。不要太疼，只要3分鐘。其次，太沖穴位於足背第壹、二跖骨關節前的凹陷處。用大拇指按壓揉捏3~5分鐘，以感覺中度強酸脹為宜。
4.熏蒸和眼部調節
歷代養生醫家都非常重視眼保健。《慈禧光緒醫方選》中有壹個明目養陰洗眼的方子:洋甘菊9g、霜桑葚9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g、夏枯草9g。將此方用水煎服後，先熏後洗，有疏風清肝、養陰明目的作用。