老年人秋季吃什麽養生比較好？

建議喝蜂蜜水。蜂蜜中含有大量的果糖，是壹種很好的身體補充能量的物質，可以幫助身體快速恢復體能，而且熱量比蔗糖低，更健康。此外，蜂蜜富含維生素、礦物質、氨基酸、酶脂等上百種營養成分，是日常滋補佳品。

建議中老年朋友每天選擇60℃左右的溫水沖泡蜂蜜水，利用其豐富的營養成分進行滋養調理。