1，糖、蛋白質和脂肪、乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余脂肪、膽固醇等攝入過多。由新陳代謝過程中產生的廢物不斷堆積而產生；如果脂肪和膽固醇含量過高，沒有及時排出體外，就容易沈積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓、動脈硬化等疾病。
2.機體自身代謝的產物，如衰老壞死的細胞、變異的癌細胞、淤血的細胞、受阻的淋巴細胞、不能及時排出的水分等。
3、住宿。各種外源毒素最終都會聚集在腸道內，形成糞便。如果腸道不能及時清除這些糞便，就會使身體重新吸收毒素，造成二次汙染，毒害全身。
擴展數據:
排毒食譜:檸檬排毒食譜。檸檬富含維生素C和各種酸性物質。經過合理的配制，還是很有效的減肥物質，特別適合清腸減肥。減肥方法如下:
1，壹升水加半粒檸檬汁，放在冰箱裏，溫度低容易有清涼感。
2.每天至少喝三升檸檬水。不需要特別節食或者禁吃零食，但是壹定要經常補充檸檬水。
3，必須結合每天15分鐘的運動，沒必要繼續。分散的時間也可以幫助排汗，以消除體內的有害物質。
人民網-人體產生毒素的三大原因和六大食物是排毒養顏的利器。