玉是壹種天然礦物，含有多種微量元素。中國自古也享有“玉之國”的美譽，尤其是新疆的和田玉。玉自古以來就被視為珍寶和身份的象征。古代醫書上說“玉為石之美，味甘性平，無毒”。古人認為玉對人體有很多好處，可以滋養人體，消暑解暑，所以玉也被視為養生保健的上品。
現在市面上有各種各樣的玉石，不同的玉石聲稱有不同的保健功能，比如瑪瑙石有清熱的功效，白玉有安神的功效，藍寶石可以辟邪等等。但我們有沒有質疑過這些玉器真的有那些神奇的功效？
玉石中確實含有許多對人體有益的微量元素和礦物質，如鋅、鐵、硒、鎂、鎳、鈷等。，但這些微量元素和礦物質在玉石中的含量太低，不能被人體吸收，所以佩戴玉石不能起到保健的作用。
但是為什麽佩戴玉石後人的精神真的變好了，原來的那些病痛好像消散了很多，好像真的有那些保健作用？只能說更多的只是心理安慰和暗示作用。
關於玉為什麽戴起來更有光澤，民間有“玉養人，人養玉”的說法。但事實上，並非如此。翡翠之所以會變得光滑透亮，只是因為長時間與衣服和旁邊的皮膚摩擦，也因為人體每天分泌的油脂，長期下來會越來越滋潤。