1，行氣健脾，化痰止咳
橘皮粥:橘皮10g，水煎，過濾留汁，加粳米適量，煮成粥；或者將橘皮曬幹，研成細粉，每次3 ~ 5g，放入煮好的粥中，加入適量生姜汁，微煮。適用於嘔吐、吐沫或水、胸悶、食欲不振、頭暈、心悸等。
2.解郁理氣散結
陳皮海帶:150g海帶，加入醬油、糖、香油、雞精，備用。橘皮25g(切碎)，加醋拌勻，再與海帶、香菜拌勻，隨意食用。適用於情緒低落，有乳腺小葉增生等亞健康狀況的人群。
阿膠做成膏，就是我們很多人經常吃的固元膏，但不是所有人都適合吃阿膠。下面告訴妳哪些人不適合吃阿膠。
1，體內有寒瘀的人
血瘀型女性最好不要吃阿膠。有些女性在月經期間可能會出現口唇暗淡、有血塊，有時還會出現胃痛的癥狀。這種情況下，如果服用壹些阿膠產品來調理身體，並不能起到壹定的保養作用。
2.感冒的人
阿膠