溫補學派:溫補陽氣、補脾土學派的養生思想源於《內經》，其防病治病的原則為歷代醫家所采納。該學派醫家結合自己的臨床診療經驗，闡述了脾腎在人體中的重要作用，指出養生防病要從“先天的生命與火”和“後天的脾胃”兩方面入手。
保持健康是動詞還是名詞。原指通過各種方法維持生命、增強體質、預防疾病，從而延長生命的壹種醫療活動。養，即調養、保養、進補的意思；生命意味著生活、生存和成長。現代意義上的“養生”是指按照人類生命過程的規律，對物質和精神進行積極的身心維護活動。
保養是指遵循生命規律，通過適度的運動，加上外在的護理等手段，使身體機能和外在的皮膚得以調理，恢復其應有的功能，這是養生的第壹層次；修養，指的是開闊眼界，了解心思，廣見聞。通過自身道德品質的培養和提升，可以讓自己的身心得到休息和修養。
從而達到修心養性的目的。滋補是指遵循天地四時的規律，對全身進行滋養和調理，從而達到防病延年的目的。養生本質上就是保養五臟，使生命延續。
健康貼士:
當妳早上起床時，妳應該先刷牙再喝水。大多數人習慣刷牙前喝水，會把前壹天晚上留在口腔裏，發酵了壹夜的食物細菌帶入體內。
每天吃壹個西紅柿或蘋果，就能滿足壹天對維生素C的需求。每晚睡前用醋泡腳，可以幫助睡眠，起到強身健體、安神定誌的作用。