什麽是合理的飲食？
合理的飲食並不意味著妳能吃飽喝足。所謂合理飲食，首先是指每個人的壹日三餐都要按時，其次才是吃什麽。在保證營養的同時，也要註意均衡搭配。不能說每頓飯都是肉，也不能全是蔬菜。應該是混合的，不能有暴飲暴食的壞習慣。
什麽是適當的運動？
現在很多人都是辦公室精英，工作性質就是面對電腦。有的甚至壹坐就是壹天，時間長了，身體慢慢從健康轉為亞健康。奇怪的是，從長遠來看，他們不會生病。所以不管多忙，工作壹段時間後，壹定要保證鍛煉身體是好的，哪怕只是溜達半個小時。身體是革命的本錢。
什麽是少抽煙少喝酒？
很多人都知道這壹點，但是做起來並不容易，尤其是壹些男性朋友。很多煙民都說:飯後壹根煙比神仙好，但實際上再次遭受煙熏火燎的是他們的肺。抽煙喝酒不僅會影響身體健康，即使喝醉了也容易產生壹些不必要的麻煩，耽誤事情。
什麽是保持心理健康？
就是要有壹個好的心態，開心的過好每壹天，拋開壹切煩惱。