書畫養生的基本原則是“養心為主，理氣為輔”。其方法主要包括:練習心平氣和、手穩，通過書畫創作放松和調節身心；註重氣質修養，加強自身修養和禮儀意識；善於觀察和關註細節，培養美感和能力；學習欣賞書畫名家作品，提高藝術修養和文化素質。
書畫養生的方式有很多種，可以個人單獨欣賞和練習，也可以集體活動和交流。常見的途徑有:書畫創作、書畫鑒賞、書畫鑒賞和書畫教學。其中，書畫創作是最基本、最重要現代養生方式，不僅可以調節人的情緒，促進身心健康，還可以提高人的藝術修養，為個人生活質量和文化素質的提高提供有益的幫助。