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茶健康

人們越來越重視保健,保健的方式也多種多樣。比如泡腳桶泡腳,喝茶,針灸。喝茶確實可以養生,生活中可以多喝烏龍茶、綠茶、菊花茶、荷葉茶等。,這些都對妳的健康有益。但是喝茶的時候,也有壹些註意事項。要控制攝入量,不能喝太多,否則會導致感冒過度。不僅不能養生,反而會傷害身體。泡茶時盡量選擇開水沖泡,千萬不要喝隔夜茶。

身體好的時候多喝點烏龍茶是非常好的。尤其是有慢性病的人,烏龍茶應該作為常用飲品。因為烏龍茶中有很多營養成分,所以可以很好的降低血壓和血脂。還能降低血液中膽固醇的濃度,夏天喝也很好。可以很好的清熱解暑,對於上火的人來說,喝烏龍茶也是非常好的選擇。

但是最重要的是烏龍茶可以吸收體內的脂肪,所以對減肥的人有很好的效果。綠茶在生活中很常見,很多人都喜歡喝。綠茶還含有豐富的維生素,抗氧化作用特別強。不僅能美容養顏,還能保肝降火,特別適合秋季飲用。很多女性在生活中特別喜歡喝菊花茶,喝菊花茶的時候還配了壹些冰糖,味道會更好。

眾所周知,菊花茶可以清熱降火,殺菌消炎,還可以降低血脂、血壓、膽固醇。用眼過度勞累或疲勞時,適當喝點菊花茶,也有明目的作用。雖然生活中很少喝荷葉茶,但適量喝點荷葉茶也能養生。能促進排便,清熱去火,美容養顏效果好。

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