三伏天怎麽祛濕排毒？三伏天是什麽意思？

1，可以多吃紅小豆、黑豆、綠豆、扁豆，最好煮粥，尤其是用薏苡仁、紅小豆、紅棗熬制的“薏苡仁紅豆湯”，是常見的除濕藥膳之壹。適當食用苦瓜、苦菜、苦蕎等苦味食物，可以健脾開胃，既能遠離濕熱之邪，又能預防中暑。

2、三伏天，它出現在酷暑和酷暑之間，是壹年中氣溫、濕度最高，天氣悶熱的壹天。“三伏天”的“伏”指的是“伏邪”，也就是夏邪中所謂的“六邪”。