從二十出頭開始控制飲食，註重健康真的對身體好嗎？

我在大學的時候很懶。我熬夜去夜店玩遊戲。工作後，坐了壹天越來越感覺到身體的重要性，於是決定開始運動，跑步兩周，休息壹下。生活自律，不煙酒。睡覺按時起床，飯菜偶爾清淡。也有人說老年人。這有什麽關系？交往中最重要的是遠離傻X！