膝蓋健康俱樂部

我覺得女人到了25歲，身體各個部位的機能都在下降，應該做壹些滋補的湯，比如紅棗、銀耳、枸杞、桂圓、蓮子湯，可以補氣血。坐壹天不好。適當的運動是最好的。如果能吹空調，我建議帶個長袖去辦公室，上班穿。這樣不會涼到肩胛骨和腰部。女人的腰壹定要保護好，不能冷到腰，不然會有這樣那樣的婦科問題糾纏！

如果妳去健康中心，妳其實可以在家做。找個高桶，放半桶熱水，旁邊放個水壺，不停往裏面加水。這樣對每天的血液循環都有好處。還有就是睡前在房間裏做瑜伽。