材料:6朵玫瑰，1包紅茶，1湯匙蜂蜜，1片檸檬，550ml白水。
練習:
1，將水倒入鍋中燒開，然後放入紅茶包中沖泡6分鐘左右；
2.將玫瑰花放入紅茶溶液中混合，繼續小火煮沸；
3.倒入蜂蜜後，關火，加入檸檬片。
功效:性質溫和，降火，調節血氣，促進血液循環，美容，緩解疲勞，愈合傷口，保護肝臟和胃腸道。長期飲用還可以幫助促進新陳代謝，起到減肥降脂的作用。
番茄玫瑰飲料
配料:西紅柿、黃瓜、玫瑰、檸檬汁和蜂蜜。
練習:
將西紅柿和種子去皮，黃瓜洗凈，用新鮮玫瑰碾碎，過濾，加入檸檬汁和蜂蜜。
功效:促進皮膚新陳代謝和色素減退，從而使皮膚細膩、白嫩。
綠豆菊花茶
材料:菊花10g，綠豆沙30g，檸檬10g，蜂蜜少許。
練習:
1.將菊花放入水中煮沸。
2.將榨好的檸檬和綠豆沙的汁液註入菊花水中，攪拌。
3、加入少量蜂蜜飲用。
功效:排毒，美容，撫平臉上粗糙的孔洞，使皮膚光滑，是祛痘的妙方。
蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm長1段，菊花少許，紅茶包1，蜂蜜1勺。
練習:
1，蘆薈皮只取內層白肉。
2.將蘆薈、菊花放入水中，小火慢煮。
3.水燒開後，加入紅茶包和蜂蜜。
功效:能提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體生理機能，改善皮膚光澤，減緩皮膚衰老，是美白養顏的良方。
薏仁茶
每天服用薏仁茶，壹個月就能看到效果。
功效:淡化黑斑，美白肌膚。