妳有盜汗、失眠或夜間抽搐嗎？如果有，應該是虛證。早上醒來，兩眼昏花，肝氣沒有得到充分的補充。根據《黃帝內經》，妳的肝氣是表裏的，但妳的眼睛是表裏的。所以妳的眼睛很臟，很暗，這是肝氣受損，邪氣入侵的癥狀。肝屬五行，木氣虧損必是心火所致。此外，腎的調節失衡，心腎不和，使心火衰竭。但經過壹天的工作、學習等生命活動，腎的調節趨於穩定和正常，腎在五行中屬水。體內水調正常後，心火上升，體內陽氣勝於陰氣，肝氣恢復。因此，我在晚上或睡前感到神清氣爽，心情愉快，眼神清澈。但由於白天情緒總是處於低落狀態，晚上睡眠質量下降，這種狀態會壹直循環下去，直到精神狀態好轉。
所以建議緩解精神壓力，改善精神狀態。秋冬之交，作息習慣應逐漸改為早睡晚起，睡前不宜大量飲水。平時適合多吃幹果，如核桃、花生、榛子等。，早餐要吃面包和幹果，晚餐宜早不宜遲，有助於改善精神狀態。這個綜合征不是病，不需要吃藥。關鍵在於心態調整。妳還年輕，身體調節機制正常完善。我相信妳會很快康復的。
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