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冬天喝什麽可以健身?

菊花茶:用菊花泡成的茶,氣味清香,能消暑、生津、祛風、潤喉、養眼、解酒。

用白菊花泡茶,能起到平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的作用。而且白菊花甘香,泡茶可以增強茶湯的香味,適口性好。

鑄造

用薄荷泡茶,可以利用薄荷的薄荷腦和薄荷酮祛風清熱,使茶感清涼,是清熱利尿的良藥。

西洋參

用西洋參切片泡茶,可以利用其味甘、涼的特點調節茶的口感,西洋參有很好的補陰虛的功效。這種西洋參茶往往具有益肺養胃、滋陰生津、清虛火、退燒的良好功效。

鱷魚皮

用橘皮泡茶可以利用理氣、化痰、止咳的功能。將橘皮泡在綠茶中,可以化痰、抗菌、消炎,所以對咳嗽多痰的人有好處。

桑菊茶

將桑葉10g、白菊花10g、甘草3g放入鍋中,然後去渣去葉,加入少量白糖。

功效:能清熱、清肺、潤喉、清肝、明目,對風熱感冒也有壹定療效。

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