不養生之後，人的日常生活會變得很有限。壹些日常活動會很難處理。比如爬樓梯、慢跑、旅遊等活動都會變得非常困難。這不僅給日常生活帶來很大的不便，還會帶來很多負面情緒，影響人的心情和心態。
如果已經出現了身體不健康的問題，那麽妳需要改變妳的生活習慣，為妳的健康加油。首先，我們應該調整自己的飲食習慣，盡量選擇壹些健康的食物，如蔬菜和水果，減少油膩食物的攝入。其次，我們應該多鍛煉，建立健康的生活方式。最後，妳需要保持良好的生活習慣，保證良好的睡眠和休息。這些措施是非常必要的，可以有效改變不養生的習慣，恢復身體健康。