生姜性溫，其特有的“姜酚”能擴張血管，加速血液循環，促進身體毛孔張開，不帶走多余的熱量，同時還能帶出體內的病菌和寒氣。所以用生姜泡腳可以增加數倍泡腳的功效。生姜泡腳的具體功效列舉如下。
1.用生姜泡腳治療感冒:將拇指大小的生姜用水煮沸或用熱水浸泡至水溫適宜(40度左右)，可有效防止癥狀進壹步發展，預防感冒。即使人沒有感冒，用生姜泡腳也能起到驅寒的作用，從而預防感冒。
2、生姜泡腳治風濕:生姜有其散寒祛風的特殊功效，風濕病患者每晚泡腳半小時可有效緩解癥狀。將腳浸泡在小腿上方的木桶中，可以更好地緩解風濕性關節炎等癥狀。
3、生姜泡腳減少手腳冰涼:生姜能驅寒，手腳冰涼主要是身體末梢供血不足所致。用生姜泡腳可以有效改善血液循環，緩解手腳冰涼的癥狀。
4、生姜泡腳改善睡眠:生姜泡腳時加入適量的黑醋，可以刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，使人體得到放松，緩解疲勞，從而提高睡眠質量。
5、生姜泡腳保養腎臟:生姜泡腳改善供血不足，配合補腎成分可以起到很好的溫補腎臟的作用。
6、生姜泡腳延緩衰老:腎衰竭老人，生姜泡腳補血養腎，能有效延緩衰老，延年益壽。