馬人紅薯粥
生產方法:
將小米和大麻籽洗凈，紅薯切段，洗凈，腰果切碎；將小米、火麻仁、紅薯放入水中煮至軟爛，撒上腰果。
這個孕婦補鈣食譜的補鈣奧秘:黑芝麻和地瓜仁富含鈣、磷、鐵等10多種微量元素和亞油酸等。，營養價值很高，被營養學家稱為最均衡的健康食品。這道菜營養均衡，適合懷孕初期的孕婦。紅薯可以養胃，這些食物可以補充豐富的營養，有助於補鈣和保胎。
山藥芝麻粥
大米洗凈，浸泡1小時，取出瀝幹；將山藥切成細粒；將黑芝麻炒香，倒入攪拌機中，加水和鮮牛奶搗碎，去渣留汁。將鍋放在火上，加水和冰糖煮沸融化，然後倒入糖漿，慢慢攪拌加入玫瑰糖，繼續攪拌至熟。山藥芝麻粥不僅非常好吃，而且營養價值非常高。經常吃山藥芝麻粥，不僅可以幫助我們補充營養，還可以起到很好的養血安胎、滋陰補腎的作用，對我們懷孕的朋友的身體非常有益。
以上，我們學習了很多具有養血安胎功效的菜肴。我們可以知道，這些美味的菜肴，如麻仁紅薯粥、山藥芝麻粥，具有非常好的養血安胎的功效，對我們孕婦朋友的身體非常有益。因此，我們建議懷孕的女性朋友在生活中經常吃這些美味的菜肴，有利於身體健康。