直接咀嚼，每次用量不要超過5粒(會有淡淡的甜感，像妳平時吃的葡萄幹。)。
泡水飲用，每日用量300ml水，枸杞10至15粒(開水溫度過高會破壞枸杞中的花青素，建議水溫50-60度)，待8分鐘左右即可飲用。
用50克黑枸杞和1000ml白酒泡酒，15天左右即可飲用。
提示:枸杞雖然不含任何對人體有害的物質。但是大家要知道，任何補品都不能吃太多，否則會帶來副作用。黑枸杞也是如此。健康成年人壹天不宜超過8克；