1，喝粥不會長胖。因為粥裏米飯少，水多，澱粉含量不高。因為水分多了，可以增加體內新陳代謝，促進消化吸收。粥不僅營養豐富，還有像水壹樣清潔身體各器官的作用。如果妳吃壹碗粥，妳會感到舒服。
2、粥其實是調節人體組織功能恢復的最佳潤滑劑。所以粥有滋補的力量，但沒有發胖的危險。早晚喝壹碗好粥是個不錯的選擇。幾千年來，粥壹直為中國人所喜愛，百吃不厭。
3、粥可以調節食欲，增加食欲，補充身體所需的水分。味道鮮美，食用方便，營養豐富，易於消化，真的是保健佳品。
4、喝粥還可以輔助治療各種疾病，保健，延年益壽。