雖然春天的飲食要清淡，但也不能只吃蔬菜和水果。所謂清淡，指的是不吃辣，而不是完全棄肉只吃菜。人體如果不消耗肉類食物來提供能量，就會實現身體機能的平衡運轉。所以，春分蔬菜水果的同時，肉類也要吃！
春分適合吃什麽肉？
豬肉
春季天氣幹燥，豬肉中的瘦肉具有滋陰潤燥的作用，對發熱、津傷、幹咳、便秘等疾病有壹定的治療作用。豬肉因為含有豐富的維生素A，可以滋潤和美容皮膚，所以非常適合幹燥多風的天氣。維生素A具有調節表皮和角質層代謝、抗衰老、除皺、減少皮脂溢出、使皮膚富有彈性的作用，同時具有淡斑潤膚的作用。
草莓
中醫認為，草莓有去火、解毒、清熱的作用。春季人的肝火往往比較旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。草莓最好飯後吃，因為它含有大量的果膠和纖維素，能促進胃腸蠕動，幫助消化，改善便秘，適用於厭食、飯後腹脹、便秘等癥。
選擇大小適中的草莓，通常不空心，水分豐富。需要註意的是，過熟的草莓外觀部分發黑，很難保證新鮮度。最好選擇八成熟左右，紅而不軟的草莓，口感最好。