不要在樓下的麻辣燙上流連忘返，那真的是壹會兒神清氣爽，壹會兒又帶來了妳身體不需要的所有“養分”；少吃燒烤，那些東西聞起來香，壹口下去都是調料；少吃外賣，誰知道這外賣送來之前都經歷了什麽，全靠賣家良心的衛生安全！
如果妳想減肥，妳應該先吃好。想變美，就要養生，給男朋友好朋友吃垃圾食品，按時吃妳的壹日三餐，不要錯過早餐，工作再忙也要吃得漂亮。
最好能系統的學習如何把握三餐的營養平衡，每餐都要註意，這樣就不會亂吃了。食物反映了妳對生活的熱情。管好自己的胃，是壹種先見之明。平時多吃水果，拒絕垃圾食品，剛開始很難，但是堅持下來會很有成就感。
如果妳還是學生，我的建議是多準備壹些谷物顆粒和紫米面包，在妳能選擇的範圍內保證壹頓好飯。