時光荏苒，炎熱的夏天即將結束，然後，秋天開始到來。雖然有些地方還是很熱，但總體來說，氣溫還是比較低的，出門在外，呆在家裏可以更舒服。然而在這個節骨眼上，恰好是忽冷忽熱。如果不註意，有些疾病很容易盯著妳。所以為了健康，最好多吃“三瓜”對身體有好處，“三白”對身體有害。盡量少吃，不要馬虎。我用51健康網看看吧。
壹、“三瓜”保健
1，吃絲瓜
不知道大家有沒有註意到，夏天的時候胃口不太好，但是用它來吃米飯又快又多，讓人有食欲。此外，它還有很好的消暑、利腸、涼血解毒的功效。而且也是時令菜，可以常吃。
2、吃葫蘆
雖然是秋天的至日，但是氣溫並沒有很快下降，多吃蔬菜使人有好胃口，所以妳可以把肉片和葫蘆壹起煮，這對妳的健康非常有益。性平，有良好的利水消腫散結作用。除此之外，它也非常適合包餃子。
3.吃瓜
制作方法有很多種，可以炒菜，也可以煲湯。對於現在的炎熱程度，可以清熱解暑，增強人的食欲，還含有豐富的微量元素，可以很好的調節體內的激素水平。