妳的長輩給妳發過哪些養生知識？

運動養生:生命在於運動。人到老年勤於活動，但要量力而行，持之以恒。形式不限。根據自己的情況，可以使血液舒適，開闊心胸，滋養心情，強身健體，防患於未然。靜坐休養:活動休養。上帝是生命的基礎。人在寧靜中，能達到空無境界，無有無我，精氣精氣，增強臟腑功能和免疫力，提高身心健康。少吃多補:人老了，各器官的功能都會有不同程度的下降。飲食調節很重要。要輕薄柔軟，精心搭配，營養豐富，溫潤模糊，多吃幾餐保持平衡。