艾灸
睡前艾灸足底湧泉穴，或艾灸百會穴，睡眠效果好。
足浴；泡腳
吳茱萸10g，桂枝6g，當歸10g，丹參12g。將藥粉放入盛有40℃水的木盆中，加適量水，將腳放入盆中，藥浴30分鐘。
按摩
雙手握熱後，用右手擦拭左側湧泉穴，再用左手擦拭右側湧泉穴，直至穴位發熱。每天按摩3次，10次就是1個療程。
心理療法
步行和旅遊，選擇長距離步行(如每天穿平底鞋步行2 ~ 3 km)有助於調節大腦皮層的興奮和抑制過程，促進血液循環，使人感覺更舒適，提高睡眠質量。
靜心安神的療法，就是通過靜坐、臥息或站定、自制，達到“內無煩惱、外無痛苦”，拋棄壹切委屈和向往，以壹代替壹切念頭。
音樂療法
欣賞音樂也是調養氣質的重要手段。音樂讓人感到平靜。壹個人心態平和，就能少生疾病，健康長壽。
生活是妳自己的。如果妳能笑，就停止痛苦。讓我們壹起行動起來，掃除神經衰弱！