這些健康知識有些是錯誤的，比如我們需要補什麽。比如我們缺鈣的時候，我媽會煮大骨頭湯給我們喝，叫補鈣。壹次喝了這麽多，妳會發現真正的效果微乎其微。鈣不是這樣補充的，骨頭裏的鈣也不多。誰知道妳選的骨頭有沒有“骨質疏松癥”？
在今天的生活和工作環境中，我們大多數人都會整天坐著。這個時候，我們的父母就會給我們灌輸多走路的知識。我爸媽就是讓我走路上下班，壹天兩萬多步。但是這樣經常導致我膝蓋疼，我也在網上搜過，長此以往可能會導致關節炎。所以，這個養生法我跑了好幾遍之後，果斷的拋到九霄雲外。
而且我爸媽壹直讓我們多吃肉，以為我們會長大，特別是我上大學的時候，每次放假回來我媽都會做壹大桌子肉。事實上，多吃肉會給我們的健康增加額外的負擔。甚至由於其他食材攝入不足，出現身體疾病，所以要本著葷素搭配的理念來吃，才能維持身體機能的健康。