有兩部分:理論課和物理課。先系統學習普拉提的解剖學基礎，包括普拉提的起源和歷史，然後有壹定的理論基礎，知道普拉提和瑜伽的區別。主要有脊柱、頸椎、肩關節、腰骨盆、膝關節、踝關節等的理療...它將解釋肌筋膜物理治療，放松技術，以及身體評估課程安排的原則等。雖然課程只有五天，但是可以教動作，泡沫軸，波浪球，瑜伽球，彈力帶，啞鈴等等，課程性價比高。