2.所以很多人會出現無精打采，昏昏欲睡等問題。甚至還有人患有發燒、感冒、中暑等疾病。面對這種情況，壹定要註意排汗，通過排汗排出體內的濕毒，預防疾病。
3，如果妳想促進身體排汗，建議多曬太陽，因為它可以順應陽氣，使身體出汗，對血液循環也有好處。另外，也可以通過運動來出汗，比如騎車，比如跑步，比如打球等。這些都是日常鍛煉方法。
4、註意祛濕，芒種節氣到來後，降雨量會增加，也就是容易下雨。陰雨天自然濕氣會變重，天氣炎熱，會影響人體排汗，造成體內濕熱大量積聚，對健康非常不利。
5.為了身體健康，及時為身體祛濕，如多吃南瓜、黃瓜、絲瓜、薏米、綠豆等。，幫助祛濕解暑。另外，日常飲食也要多註意，不要吃生冷的食物，比如冰鎮西瓜、冷飲、冰淇淋等。，以免加重妳體內的濕氣。
6、適當午休，夏季晝長夜短，容易出現睡眠不足。這個時候，妳需要午休來彌補睡眠。建議午休半小時就夠了。如果妳睡得太久，妳會更困更累，但妳會感到更累和沈重。
7.保持心情。節氣來了。此時，溫度高、濕度大會導致倦怠的癥狀，使人感到疲倦和困倦。所以人的情緒會發生變化，比如變得急躁，不安，生氣。這時候就要保持冷靜，這樣才能使氣機通暢，精神愉悅。