我每天吃0.3克維生素C和維生素E。對人的健康有什麽好處和壞處？大家說說吧。不要提取。我不明白。謝謝妳。

我也在服用維生素E美容養顏，可以延緩衰老，祛除黃褐斑，而且含有生育酚，對生育也有好處。但是記住，不能多吃，要長期服用效果才會明顯。妳壹天只能吃壹片。我吃的是養生堂的維生素E，維生素C是壹瓶湯臣倍健的30片。維生素C沒有什麽特殊作用，就是需要補充維生素C的人可以拿這個當保健品。以上是我認真仔細的回答！希望能領養！謝謝妳