原料:黃豆60g，蕎麥30g，枸杞15g。
調料:10g冰糖。
練習:
1.黃豆浸泡10小時，洗凈備用。蕎麥洗凈，浸泡2小時。枸杞洗凈，用清水浸泡備用。
2.將上述原料壹起倒入豆漿機中，加水至適當位置，煮至豆漿機提示豆漿做好。
3.過濾後加入冰糖攪拌至融化。
註意:市面上的豆漿包裝都會標註保質期。理論上，在有效期內完成是沒有問題的。但豆漿容易受微生物影響，壹旦開封就容易變質，所以即使在有效期內也宜盡快飲用。
功效:促進胰島素分泌，抵抗血糖升高。
材料:黑豆60克，燕麥30克，玉米須20克。
調料:10g冰糖。
練習:
1.黑豆浸泡10小時，洗凈備用。燕麥洗凈，浸泡2小時。玉米須洗凈，切塊。
2.將上述原料壹起倒入豆漿機中，加水至適當位置，煮至豆漿機提示豆漿做好。
3.過濾後加入冰糖攪拌至融化。
註意事項:玉米須能利尿消腫，平肝利膽。適應癥:急慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽結石、高血壓。玉米須含有大量的硝酸鉀、維生素K、谷甾醇、豆甾醇和揮發性生物堿，能利尿、降血壓、降血糖、止血、促進膽囊功能。