立秋節氣吃什麽好？

立秋節氣，註意，這個節氣的到來意味著秋天來了。但是，目前的天氣依然炎熱。在這個夏秋交替的階段，如果不做好保健工作，身體很容易受損。在這方面，我建議妳從飲食開始，幫助滋養身體。立秋節氣吃什麽好山藥大棗粥所需材料:準備百合40g，薏米30G，大棗15，山藥1，大米適量。烹飪做法:1。先將山藥表面清洗幹凈，然後用工具刮去外皮，洗凈後切成小塊。2.將百合、薏米、大米分別洗凈，放入洗凈的砂鍋中備用。3.之後將棗的表面清洗幹凈，切成兩半或者直接切開棗肉，取出棗核扔掉，留下棗肉備用。4.最後將所有材料放入砂鍋，多加水，直接煮。當所有的材料都熟了，只要加點鹽調味就可以了。好處:喝這種粥可以滋陰養胃，因為它是用健脾養胃的山藥，健脾養胃的紅棗薏仁，清熱燥濕的百合做成的。鴨湯所需材料:宰殺好的鴨子半只，然後百合、北沙參(也叫北沙參)各30G。烹飪做法:1，將半只鴨子放在水龍頭的流水下，洗至血流出。記住，洗的時候看鴨肚子，看有沒有血漬。如果有，記得清理幹凈。全部洗凈後，切成小塊備用。2、然後洗鍋，加水燒開，然後將鴨塊放入鍋中煮，煮三到五分鐘後放入高壓鍋內膽。之後加入百合和北沙參，再倒入清水淹沒鴨肉塊，水面超過食材三厘米左右停止加水。3.最後蓋上蓋子，按下煲湯鍵。等到湯煮好了，加點鹽拌勻，就可以出鍋吃了。好處:鴨子有助於養陰，百合有助於清熱潤燥，北沙參有助於養陰清肺。所以三者壹起燉湯吃，可以幫助大家滋陰清熱潤肺。