多喝水。人體壹天需要攝入1800-2000ml的水，但不能攝入過多否則身體不會消化。
盡量戒煙戒酒。酒精和煙草是危害妳健康的兩個最嚴重的因素。
記住不要熬夜。
晚上可以泡腳。泡腳可以緩解壹天的疲勞，有助於睡眠。
多運動。
保持良好的心情也是養生的關鍵壹步。好的心情會讓我們對生活充滿希望，所以我們盡量少生氣，保持好心情。