保健方式:1。切斷濕熱的來源，不要再生濕熱。清熱利濕就是保證排便順暢，大便不逆，小便不粘，尿色淡，不要總是那麽黃。當妳看到黃色的尿液時，妳應該喝水。
2、少吃甜食、甜飲料、辛辣刺激性藥物，少喝酒。所有食物中，濕熱最大的是酒。少吃肥肉和甜食。飲食宜清淡潮濕。另壹個特別的信息是戒煙戒酒。有的人不放棄這種生活方式，妳就要承擔後果，“病是自己的命。”
祛濕食物:綠豆、冬瓜、絲瓜、紅小豆、西瓜、綠茶、花茶。
3、日常生活:
禁忌熬夜，熬夜會加重濕熱。因為熬夜傷肝膽，會大大影響肝膽之氣的上升，容易得濕熱。；另外，盡量避免在潮濕的環境中工作或生活。比如妳是痰濕體質或者體質不好，買房的時候盡量不要買低層的，否則房子陰暗潮濕會加重妳的濕熱體質。