宋代著名政治家王安石雖然不是養生專家，但他的養生觀點卻非常可取。他曾說:“形是生命之本。”所以養生在於保形，補形在於養氣，養氣在於寧心，寧心在於至誠，養心至誠在於至善，這對於養生來說是不夠的。”(《臨川集·禮樂論》)王安石雖然因為參與政治鬥爭、坎坷的政治環境等因素而未能長命百歲，只活了65歲，但他關於養生的論述卻蘊含著真理。換句話說，生命的根本是人體，理氣養生的目的是強身健體。但重要的是冷靜，道德上真誠，讓人安心。不做到這壹點，養生就無從談起。清代名醫金申敖在《雜病犀燭》壹書中說“養生貴也”，其次是養生，並嚴肅指出養生的第壹步是“養生”......