紅茶:
紅茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，具有提神、抗氧化、降低膽固醇、緩解疲勞、促進消化的作用。同時，紅茶還具有壹定的抗菌作用，可以有效預防疾病。
綠茶:
綠茶富含茶多酚和氨基酸，具有抗氧化、提高免疫力、消除疲勞、保持心臟健康、防癌抗癌等功效。同時，綠茶還具有清熱解毒、減肥降脂的作用。
鐵觀音:
鐵觀音是壹種烏龍茶，富含鈣、鋅、鐵、錳等微量元素。具有營養保健、提高免疫力、降低膽固醇、促進消化、抗菌抗病的作用。同時，鐵觀音還具有抗氧化、清熱解毒、減肥的作用。
綜上所述，紅茶、綠茶、鐵觀音都有不同的作用和特點，可以根據個人需求進行選擇。