不同體質如何養生，擁有平和的體質？
飲食要適度，不要過饑過飽，不要經常吃生冷、過熱或不潔的食物，合理搭配粗糧和細糧，多吃五谷雜糧、蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣的東西。生活要有規律，不要過度勞累。飯後立即睡覺是不可取的。作息要規律，勞逸結合，保持足夠的睡眠時間。
氣虛體質
多吃具有補氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少吃消耗氣體的食物，如空心菜和生蘿蔔。
陽虛體質
空閑時可多吃牛羊肉、韭菜、生姜等陽性食物，少吃梨、西瓜、菱角等寒涼食物，少喝綠茶。
陰虛體質
多吃瘦肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等涼性潤燥之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等溫性燥品。
血瘀體質
多吃醋、山楂、玫瑰、金桔等。，具有散結、行氣、疏肝的功效，幫助妳清心。最好不要吃太油膩的食物。
痰濕體質
飲食宜清淡，少吃肥膩甜食、黏膩食物。可以多吃海帶、冬瓜等。