首先，在他們的飲食方面，皇帝會有專門的營養師為他調理。皇帝不僅吃山珍海味，還有各種營養補品。太醫經常定期檢查皇帝的身體狀況，然後進行壹些有針對性的補充。而且針對不同的季節和節日，會使用相應的食材進行調理，可以說比現在很多年輕人的生活更有規律，更健康。而且皇帝的飲食很有規律，因為會有人記錄時間給皇帝做營養補充。
此外，皇帝還會去很多地方旅遊和遊玩。出去玩，對自己也是壹種放松，對身體也是壹種休養。看那些美景，心情會好很多，疲勞自然會減輕。這樣的方式，我覺得值得敬佩，同時也對自己的身體有壹個調理。
此外，古代皇帝也非常喜歡騎馬和射箭。他們通常去那些樹林騎馬、射箭和獵殺野生動物。在很多影視作品中，都會看到皇帝和他的小軍隊在樹林中狩獵。這些運動也非常健康和鍛煉。
此外，許多皇帝也做了壹些練習。我知道康熙年間，他每天早上都會早起做壹些運動，比如深呼吸，向四面八方跳。這些練習對皇帝疏通脛骨和激活血管非常有幫助。於是康熙皇帝長壽了。