年輕人要註意少喝酒，不鬧，不鬧，不通宵打麻將，不過度勞累，不調戲女性。年輕新婚夫婦，不要過度房事，造成嚴重勞損而得消耗，保持正常體型。(1)減肥。肥胖會扭曲體形，增加患病幾率，降低身體的抵抗力和免疫力。(2)保持正常的體型。減肥不是越瘦越好。太瘦降低了身體的抵抗力，妳會發現運動的好處。第四，持之以恒最重要。三天打魚兩天曬網是不會有結果的。
養生包括人的身心維護活動。簡單來說，就是保持愉悅的心情，保證良好的生活習慣、飲食和運動習慣，保持良好的社會關系，做到“無所事事”，性格開朗，保證健康的心情。現在的環境並沒有有些人說的那麽可怕。但是要註意環保，人人有責。任何人都無權對袖手旁觀說三道四。晚上十壹點睡覺。不要熬夜。6.入睡時註意防風。人睡著的時候全身放松，汗毛孔張開，容易受涼！像石頭壹樣避風。早上起來不要急著洗頭。