2.三伏天不要熬夜，午睡。有助於白天和下午的正常工作。
3.三伏天雖然熱，但是少吃生冷油膩的食物。
4、註意冬病夏治，這樣效果會很好，能起到事半功倍的效果。可以貼三伏天，用三伏灸。
5、三伏天也要註意運動，可以提高身體的抵抗力。但是要避開壹天中最熱的時候。
6、體寒的人，少吃生冷食物，以免加重寒氣對身體的侵襲，可以多喝熱水，有利於驅寒。
7、要多曬背，百病皆除。最好選擇初、中、末三天的第壹天。可以戴帽子塗防曬霜。可以在中午11和下午1之間選擇，每次40分鐘為宜。