材料:吳茱萸3-6克(購自藥店)，壹塊抹布和壹根絲線。
練習:
1.？把布頭剪成圓形，只要布不是很薄，壹般壹層布就可以了。
為了結實耐用，我用雙層布，剪兩個圈，壹大壹小，然後重疊。
2.？把吳茱萸放在布中間。藥店買的是吳茱萸的種子，顆粒狀，可以直接用。
下面照片中的吳茱萸是粉狀的，因為我讓藥店把它磨成粉，以便用了香囊後把粉拿出來，也有用。
3.？包布頭，手巧的人可以像包包子壹樣做小褶賣，如下圖。
4.？用絲線纏幾圈，紮緊，打個結。
5.？可以掛在胸前，也可以戴在手腕上。
註意:吳茱萸在醫學上是禁忌的，不要自己吃。請遵醫囑。外用沒關系。
吳茱萸的家庭外用方法—
佩戴香囊後，如果不用，可以取出吳茱萸外用。
壹、調理失眠:吳茱萸開水泡腳。
二、調理口舌生瘡、牙齦腫痛:將吳茱萸研成粉末，加少許醋調勻，睡前敷於腳心湧泉穴，用膠帶粘牢，第二天壹早揭開。