2.枸杞是壹種食用價值很高的藥材，且無毒副作用。它的吃法有很多種，直接幹吃、泡水吃、煲湯、煮粥、泡酒等。最簡單的就是直接幹吃。其實每天吃5~10g枸杞是健康的，對身體沒有壞處，反而有很多好處。幹吃枸杞可以清肝明目，滋陰補腎。