有什麽健康有效的減肥方法嗎？仙姿谷中醫理療效果好嗎？

金銀花減肥茶材料:菊花、山楂、金銀花。步驟:將新鮮山楂粉碎，然後在山楂中加入菊花和金銀花，混合在壹起，用開水沖服。這種方法可以有效祛瘀減脂，其中金銀花的養生作用很大，體寒的人不適合這種方法。