做法:黑豆、紅花加水，燉湯至黑豆熟，紅糖溶化。
每天服用兩次，吃豆喝湯。
性味溫，辛，心肝經。
孕婦應慎用食物配伍。養血補血要少用；活血化瘀的要多用。
養生堂提示，此湯可補脾腎，活血化淤。適用於血虛氣滯型閉經。活血通經，祛瘀止痛。用於閉經、痛經、惡露不絕、腹部腫塊、跌打損傷。《本草顏回》說:“紅花也是破血、活血、調血之藥。氣血不和之病，無紅花不能調。”
關於月經不調和痛經的小貼士:緩解經期疼痛的方法有很多，如服用止痛藥和避孕藥，可以緩解子宮收縮引起的抽筋，但長期服用會產生依賴性和不良反應。在追求健康的新時代，改善生活習慣是有效健康的治療方法。
保持均衡的飲食。少吃甜的或鹹的食物，因為它們會讓妳脹氣，速度變慢。多吃蔬菜水果雞肉魚肉，多餐多餐。
服用維生素。很多患者每天服用適量的維生素和礦物質後，很少出現月經痛。
補充礦物質。鈣、鉀和鎂礦物質也有助於緩解月經疼痛。
少吃含咖啡因的食物。咖啡、茶、巧克力中含有的咖啡因會讓妳緊張，可能會引起經期不適。咖啡中所含的油也會刺激小腸。