第壹，他的基因可能太好了，就像有的人有先天性心臟病，不能劇烈運動，但有的人遺傳系統很強，抵抗力更好，新陳代謝比常人好。
就像我們宿舍壹個每天晚上熬夜的女生，皮膚還是很好的。我能說什麽呢？但天賜的恩典是不可隱瞞的。這就是體能的意義所在。生活太美好了。
第二，吃有營養的食物。吃是最重要的。如果妳吃了太多的垃圾食品，無論妳的身體有多好，它都可能壹天比壹天虛弱。但如果妳很註意養生，飲食均衡，就能慢慢修復內耗，身體會感覺舒服很多，身體素質自然也不會弱很多。
我有壹個朋友，她媽媽很喜歡吃水煮菜，偶爾喝點中藥湯。總之飲食很清淡，但也很有營養。到現在，她已經50歲左右了，看起來還是40歲的樣子。她不跳廣場舞什麽的，整天在家做飯洗衣服。
凡事都有例外。我的朋友有點不同。她和她媽媽吃的壹樣，但是她容易生病。這個估計還得回到原樣。她身體虛弱，沒辦法。
第三，有其他方法可以代替鍛煉。比如美容院非常流行的中醫養生、艾灸、針灸、足療、汗蒸等等，壹定程度上可以替代運動帶來的效果。
有個阿姨整天在家沒事幹，最多就是接孩子，剩下的時間就去艾灸、汗蒸、按摩、修腳.....她的身體素質也極好。
總之，運動只是提高妳身體素質的方式之壹，不是必然條件，而是壹種替代。所以如果妳不喜歡運動，身體也不是很好，真的可以考慮食療或者做壹個保健項目。